عام

الحمل عالي الخطورة: بناء شبكة دعم

الحمل عالي الخطورة: بناء شبكة دعم


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يمكن أن تكون شبكة الدعم أحد الجيران الذي يقدم وجبات الطعام أو اجتماعًا أسبوعيًا للمجموعة في المستشفى المحلي أو الأصدقاء الذين يتابعون تقدمك عبر وسائل التواصل الاجتماعي. مهما كانت احتياجاتك ، فإن شبكة الدعم ضرورية للتعامل مع تقلبات الحمل شديد الخطورة. فيما يلي بعض الأفكار للبدء:

كن منظمًا

من المحتمل أن يعني الحمل عالي الخطورة إجراء المزيد من المواعيد الطبية والأنشطة ورعاية الأطفال. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق السهلة للحفاظ على حياتك منظمة.

التقويمات

استفد من التقويمات عبر الإنترنت للبقاء منظمًا. تقويم Google قابل للمشاركة بسهولة ، ويتزامن مع هاتفك ، ويحتوي على ميزات مكالمات الفيديو والإشعارات يمكن ترميز الأحداث بالألوان ومشاركتها مع مجموعات مختلفة من الأشخاص.

تجعل تقويمات الرعاية ، مثل Meal Train ، من السهل تنسيق توصيل الطعام بين عدة أشخاص. Lotsa Helping Hands هي طريقة أخرى لطلب الدعم فيما يتعلق بالوجبات أو الزيارات المنزلية أو الرحلات إلى المواعيد الطبية أو الأشياء الأخرى التي يمكن للأشخاص في مجتمعك توفيرها.

تطبيقات

هناك العديد من تطبيقات التقويم والمخطط لتتبع المواعيد الطبية وترتيبات رعاية الأطفال والملاحظات والمهام المحددة في قائمة مهامك. وغالبًا ما تحتوي تطبيقات التقويم على ميزات أكثر من التطبيق المدمج بهاتفك. على سبيل المثال ، تحقق من PocketLife Calendar أو 24me Smart Personal Assistant.

تم تصميم الأفوكادو للأزواج وهو مفيد بشكل خاص عندما تريد طريقة شخصية أكثر لتوصيل احتياجاتك لشخص واحد. إنه جيد لمشاركة القوائم والتقويمات والصور ومقاطع الفيديو. يحتوي على رموز تعبيرية ولوحة رسم وميزات لطيفة مثل "اطلب عبثًا من صديقك". النسخة الكاملة 5.00 دولارات لفترة تجريبية مدتها ثلاثة أشهر ، أو يمكنك تنزيل الإصدار الأساسي مجانًا.

تتضمن بعض التطبيقات على وجه التحديد ميزات تتبع الصحة. تتيح لك CareZone إنشاء قائمة بالأدوية بسهولة عن طريق استيراد صور زجاجات الوصفات الطبية وإرسال تذكيرات عندما يحين وقت أخذ الأدوية أو إعادة التعبئة. يمكن أن تساعدك Habits Pro في تنظيم وتسجيل عاداتك وأهدافك الصحية اليومية ، بما في ذلك تلك المتعلقة بالنوم والنظام الغذائي.

التعهيد الجماعي

إذا كان المال يمثل مشكلة ، فيمكن لموقع معروف مثل GoFundMe المساعدة في جمع التبرعات. يركز YouCaring بشكل خاص على الاحتياجات الإنسانية ولا يتقاضى أي رسوم (على الرغم من أن معالج بطاقة الائتمان يتقاضى مبلغًا صغيرًا). يساعد GiveForward الأشخاص في جمع الأموال لتغطية النفقات الشخصية عند مواجهة أزمة طبية أو أي تحد شخصي آخر.

تواصل مع الآخرين

قد تتفاجأ من مدى حرص الآخرين على المساعدة. وكلما زاد عدد الأشخاص المتاحين لتقديم يد المساعدة ، يعني ذلك أن العمل يقع على عاتق أي شخص واحد. للحصول على الدعم العملي والعاطفي ، ابحث عن مجتمعات مثل هذه:

  • Sidelines High-Risk Pregnancy Support هي منظمة دولية غير ربحية للنساء اللواتي يعانين من الحمل المعقد أو الولادة المبكرة. تشمل الخدمات المساعدة في مجال الدعوة وإحالات الطبيب ومجموعات المناقشة والبريد الإلكتروني أو الهاتف. تقدم Sidelines المساعدة لأفراد الأسرة أيضًا.
  • منظمة High Risk Hope هي منظمة تقدم الدعم والتشجيع والمعلومات والموارد للنساء والأسر التي ينتج عن حملها الراحة في الفراش في المستشفى أو الولادة المبكرة أو العناية المركزة لحديثي الولادة. تشمل الخدمات المتطوعين الذين يقدمون "سلال الفراش" للمرضى. كما يوجه برنامج High Risk Hope العائلات إلى المنظمات التي تقدم دعمًا للحزن في حالة فقدان الأطفال حديثي الولادة.
  • توفر Hand to Hold الموارد والدعم لأولياء أمور الأطفال الخدج والأطفال المولودين باحتياجات رعاية صحية خاصة والأشخاص الذين عانوا من خسارة بسبب هذه المضاعفات أو غيرها. تشمل الموارد التي تقدمها هذه المنظمة "NICU 101 Chats" ، وهو برنامج تعليمي عبر الإنترنت يغطي مجموعة من الموضوعات.
  • لدى مجتمع موقعنا مجموعات مناقشة عبر الإنترنت للتواصل مع الآخرين ، ومشاركة المخاوف ، والبحث عن معلومات حول حالات صحية معينة ، والاستفادة من التجربة المباشرة للأشخاص الذين يمكنهم التعامل مع وضعك.
  • يمكن للمجموعات أو المنظمات الأخرى التي تتفاعل معها بانتظام أن تقدم الدعم ، على سبيل المثال من الناس في كنيستك أو من خلال وظيفتك.

المواقع ووسائل التواصل الاجتماعي

قم بإعداد موقع ويب أو مدونة أو مجموعة Facebook وتعيين صديق أو أحد أفراد العائلة لإدارتها إذا لم يكن لديك الطاقة للقيام بذلك بنفسك. الهدف هو إنشاء طريقة سهلة للتواصل مع مجموعات كبيرة من الأصدقاء ، وإطلاعهم على حالتك ، وطلب المساعدة في الأعمال المنزلية ، والمهمات ، والوجبات ، أو رعاية الأطفال.

كما أنه يزيل بعض الضغط من الاضطرار إلى الرد على المكالمات الهاتفية من المهنئين عندما لا تكون مستعدًا لذلك.

رسائل جماعية خاصة

إذا كنت لا ترغب في نشر معلوماتك الشخصية عبر الإنترنت ، فاطلب من صديق أو فرد من العائلة أو شريك إنشاء وإدارة رسائل جماعية خاصة لتنظيم نوبات رعاية الأطفال أو وجبات الطعام أو مواعيد الطبيب أو أي شيء آخر تحتاجه. أنشئ قائمة بريد إلكتروني جماعية أو نصًا جماعيًا أو استخدم أداة مجانية مثل WhatsApp للمراسلة الجماعية.

احصل على دعم احترافي

تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للإحالات للمساعدة في تلبية احتياجاتك الخاصة.

الاستشارة الفردية

إذا لم يكن لديك معالج بالفعل ، ففكر في العثور على معالج لتلتقي به بانتظام للحصول على دعم فردي. يمكن أن يؤدي الحمل عالي الخطورة إلى القلق والاكتئاب وصراعات العلاقات والعديد من الحالات الأخرى التي يتم تدريب المعالجين على إدارتها.

قد يكون مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قادرًا على إحالتك إلى معالج متخصص في مشاكل ما حول الولادة. يمكن لأخصائيي الصحة العقلية أيضًا المساعدة في ربطك بمجموعات الدعم وموارد المجتمع.

العلاج الجماعي

يختلف العلاج الجماعي عن مجموعة الدعم لأنه يديره متخصص في الصحة العقلية. يكون العلاج الجماعي مفيدًا بشكل خاص عندما يجمع الأشخاص الذين يعانون من مشكلات مماثلة ، مثل الاكتئاب ، ويسهله معالج ذو خبرة في علاج مشكلات معينة.

إذا كان مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لا يعرف أي مجموعات في منطقتك ، فحاول البحث في Psychology Today أو HelpPRO أو FindGroupTherapy.com (ومقره بشكل أساسي في كاليفورنيا) ، باستخدام كلمات بحث محددة ، مثل "الحمل" أو "الاكتئاب".

سوزان لاكروا كاتبة ومحررة ومعالجة نفسية لديها عيادة خاصة في بيركلي ، كاليفورنيا. وهي متخصصة في تقديم الدعم للأفراد والأزواج أثناء الحمل ، وتعديل ما بعد الولادة ، والانتقال إلى الأبوة.


شاهد الفيديو: ما أعراض سكري الحمل وتأثيره على الجنين (شهر اكتوبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos