تغذية

9 شهر تغذية الطفل

9 شهر تغذية الطفل

مرحبا للجميع!

طفلك عمره 9 أشهر!

ما هي الأطعمة الجديدة التي يتم إضافتها إلى تغذية طفلك هذا الشهر؟

كيف تتغير ترددات الوجبة؟

دعونا نلقي نظرة معا 🙂

الشهر التاسع هو شهر مهم بالنسبة لنا. لم يعد طفلك يرضع تدريجيا يمكن أن تمر إلى أطباق الأواني. في هذا الشهر ، سوف يبرز طفلك من المهروس المختلط ويتحول بسهولة إلى النظام الغذائي من خلال الجمع بين الخضروات الفردية واللحوم. إن أطفال الأمهات الذين يفضلون طريقة BLW قد بدأوا بالفعل في التغذية بهذه الطريقة.

خلال هذه الأشهر ، يمكن لطفلك لف المواد الغذائية في فمه عن طريق تحريك لسانه على كلا الجانبين.

كم يجب أن يأكل الطفل لمدة 9 أشهر؟

أتساءل ، أليس كذلك؟ examine دعنا ندرسه معا

يحتاج طفلك إلى حوالي 103-105 سعرة حرارية في اليوم للعام الأول.

لا يزال لطفلك أهم العناصر الغذائية في حليب الأم ، الصيغة لا يمكن الحصول على حليب الثدي. في هذه الأشهر ، يمكنك ترك هريس هريس وتنعيم الفواكه والخضروات. في البداية ، تستخدم فقط كمواد لعبة ، ولكن إذا كنت صبورًا ، فستبدأ ببطء في الأكل.

يجب أن يجلس الطفل مع العائلة ويأكل كعضو في الأسرة.

متطلبات البروتين بناء أنسجة جديدة في طفلك ، وزيادة الطول والوزن ، والنمو والتطور مهمة جدًا لنضج وظائف الجسم.

متطلبات البروتين لطفل عمره 6-9 أشهر ، 1.4 جرام ، جنبا إلى جنب مع حليب الثدي 2.7 جرام مع طعام إضافي. في هذه الأشهر ، تتم إضافة اللحوم الحمراء إلى قائمة طفلك. اللحوم الحمراء هي مصدر جيد للبروتين.

طفل عمره 9 أشهر ، يجب إطعام 3-4 وجبات يوميًا. بناءً على نمو طفلك ، يمكن إضافة وجبة خفيفة أو اثنتين بالإضافة إلى ذلك.

إذا كانت كثافة الطاقة أو كمية المواد الغذائية منخفضة ، يمكن تقديم وجبات أكثر تواتراً إذا لم يتم إرضاعها. يمكنك استشارة طبيبك بعد تطور طفلك.

ملاحظة! سعة المعدة للطفل البالغ من العمر 9 أشهر هي 210-250 مل.

بالإضافة إلى تلك الواردة في 6 و 7 و 8 أشهر ،

اللحوم

اللحوم الحمراء هي مهمة جدامصدر الحديدوالحديد في اللحوم الحمراء من السهل جدا امتصاص.

في الشهر التاسع ، يمكنك البدء في إعطاء طفلك لحمًا ناعمًا جدًا. يمكن أن يستهلك طفلك اللحوم في قطع صغيرة.

يمكن إضافة عصائر اللحم والعظام إلى الحساء.

الطبخ في المنزل

سحق بخفة دون ملح ، دون توابل يمكن لطفلك أن يستهلك كل الوجبات المطبوخة في المنزل معك.

بعد الشهر التاسع ، يجب أن يجلس الطفل على طاولة الأسرة ويجب أن يعطى الفرصة لأكل نفسه. يديك طفلك ، والملاعق والشوك ، وسوف ترغب في ذلك.

براك اتركه مجانيًا لكن تابعه " يمكنك أيضًا تطبيق الفلسفة في هذه الأشهر.

ما يصل إلى سنة واحدة من طفلك لا يوجد ملح إضافي مطلوب. دعونا نحرص على جعل الأطباق غير مملحة ، دون لصق ، دون توابل. انقر لمعرفة الأطعمة المحظورة قبل سن 1.

حتى الشهر السادس ، يتلقى الأطفال الملح الذي يحتاجونه لأخذه من حليب الأم. ستكون كمية الملح في الأطعمة التي يتناولونها كافية للأطفال الذين يمرون الشهر السادس ويبدأون في تكملة الأطعمة الصلبة. خارج هذا الملح المضاف إلى الطعام سيضر طفلك.

في بعض الأحيان يمكن أن تستيقظ الأمهات من هذا القبيل. الطعام لا طعم له ، لا يحب الطفل الخالي من الملح الطعم. ومع ذلك ، بغض النظر عن مدى مذاق طفلك المذاق ، لا يعرف طفلك الشكل المالح لهذا الطعام ويقبله كما هو.

الأمر نفسه ينطبق على السكر البسيط.

كشفت الأبحاث أن الأطفال الذين يستهلكون السكر الاصطناعي لا يحبون سكر الفاكهة الطبيعية.

يجب أن تعطي طفلك أطعمة مثل الفاكهة الطبيعية التي تحتوي على السكر بدلاً من الأطعمة الاصطناعية البسيطة التي تحتوي على السكر.

حاول أن تصنع الأطباق بزيت الزيتون. زيت الزيتون غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة أحادية ويحتوي على حمض الأوليك. هذا الأحماض الدهنية مهم جدا لصحة الأوعية الدموية. زيت الزيتون هو أحد مضادات الأكسدة القوية ويحمي من السرطان. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر زيت الزيتون مفيدًا لمشكلة الإمساك ، وهو أمر شائع أثناء الانتقال إلى طعام إضافي.

دعونا لا نبالغ في صحة كمية زيت الزيتون.

دبس السكر

الدبس هي من بين الأطعمة المغذية للأطفال. دبس هو مستودع الحديد وخلايا الدم الحمراء له أهمية كبيرة ل

دبس هو أيضا قيمة للغاية من حيث المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.

خاصية تكوين الدم و مصدر الطاقة وجود دبس السكر هو أكثر من صنع مترف؟

نقص الحديدوتحدث مشكلة فقر الدم.

في الشهر التاسع ، يمكنك أن تبدأ مع دبس السكر الذي يصنع الدم بدلاً من السكر ، وهو مصدر فارغ للطاقة.

لدي بعض النصائح عن دبس السكر.

تغذية الرضع والانتقال إلى الغذاء التكميلي في أول 1000 يوم يمكنك مشاهدة البث المباشر لدينا.

فيتامين أ

فيتامين (أ) لطفلك ،

  • النمو والتنمية
  • بروتين العضلات وتوليف الحمض النووي الريبي
  • الجهاز المناعي

مطلوب

مصادر فيتامين أ:

  • الكبد والسمك والحليب وصفار البيض والسبانخ والجزر والطماطم والخضار الورقية الخضراء.

فيتامين د

فيتامين د لطفلك ،

  • تطور العظام
  • استخدام الكالسيوم والفوسفور في الجسم

مطلوب

مصادر فيتامين د:

أفضل مصدر لفيتامين د هو الشمس.

فيتامين ج

فيتامين C هو لطفلك ،

  • إنتاج أنسجة الكولاجين ،
  • الاستخدام الفعال للحديد ،
  • العناصر المناعية ،
  • استخدام الكالسيوم وحمض الفوليك ، B1 ، B2 ، فيت A ، فيت E
  • استقلاب الكوليسترول

من المهم أن.

مصادر فيتامين ج:

وردة الورك والفلفل الأخضر والأحمر والفواكه الحمضية والطماطم والبطاطس.

عندما يستيقظ:حليب الثدي

وجبة الإفطار:صفار البيض + جبنة خثارة + 1 ملعقة صغيرة من دبس السكر

وجبة خفيفة: حليب الثدي

طعام الغداء: شوربة الخضار + خبز الجاودار

وجبة خفيفة:حليب الثدي

وجبة خفيفة:زبادي + تفاح

العشاء: كمية صغيرة من اللحوم

وجبة خفيفة:حليب الثدي

طوال الليل:حليب الثدي

الحذر! قد تختلف هذه القائمة لكل طفل. كما هو الحال مع الأطفال الذين يمتصون في كثير من الأحيان ، قد يكون هناك أطفال يحبون التغذية في مجموعة واسعة. بالنسبة للرضع الذين لا يستطيعون تلقي حليب الأم ، يمكن استبدال أماكن حليب الثدي بنسخة حليب.

إذا كنت ترغب في متابعة نمو طفلك ، يمكنك النقر فوق.

ترك تعليق أدناه هذه المقالة لتبادل الخبرات الخاصة بك معنا. إذا كان لديك أي أسئلة ، يمكنك طرح الأسئلة والأجوبة لدينا.

لك؟

التغذية بيزا ييان