عام

آلام الظهر بعد الحمل

آلام الظهر بعد الحمل

في وقت الولادة ، يكون الطفل مساوياً في كل منطقة من مناطق الرحم.
انتقل. لذلك ، لا تضع الأم ضغطًا كبيرًا على الخصر والشخص الرائع
وزن الطفل الذي يكون جسده في الرحم ؛ الساقين والخصر والبطن
مستوى يوزع بالتساوي. لذلك ، الظهر والخصر أثناء الحمل
الآلام ليست شائعة جدا.

بعد الولادة ، يحاول الطفل زيادة الوزن بالتغذية المنتظمة.
يبدأ ويستمر. على الأم الآن حمل طفلها بين ذراعيها. حمل
متعب الجسم خلال الوقت لاستعادة نفسه قبل الطفل ،
زيادة الوزن المستمر لا يزال يحمل الوزن. مع زيادة وزن الطفل
في نسبة مباشرة ، تبدأ الأم في تجربة آلام أسفل الظهر.

آلام الظهر بعد الحمل أمر طبيعي جدا.
وهذه هي القضية. ومع ذلك ، لتصحيح هذا الموقف من قبل نفسك ، وليس طبيبك
سيكون أكثر صحة للحصول على المشورة.

شريطة أن يعطي طبيبك إذنًا بعد الولادة ،
يحتاج جسمك إلى التمدد على فترات منتظمة. أسهل شكل لهذا الغرض
وهي حركات الخصر على الأرض. لا تزيد عن 10 دقائق خلال اليوم
له تأثير إيجابي على تخفيف آلام الظهر وأسفل الظهر.

أثناء الحمل ، تكسب الأمهات الحوامل 10-12 رطلاً. ومع ذلك،
معا بعد الولادة وآلام الظهر والظهر
يلعب دورا رئيسيا في الحد من وتنتهي. أم جديدة بعد الولادة ، 6 أشهر
يعيد جزء كبير من الوزن المكتسب أثناء الحمل.
ثم ، فقدان الوزن تدريجيا أمر مهم لصحة الأم.

عامل آخر يسبب ألم أسفل الظهر بعد الحمل
هو موقف الأم التي تحمل الطفل. عندما تحمل الأم طفلها ،
يجب أن تبقي على مقربة من الصدر. عندما يكون الطفل في حضن ، تكون الأم تميل إلى الأمام أو القرفصاء أو
يجب تجنب المواقف مثل حمل شيء ثقيل.

يجب توخي الحذر عند إخراج طفلك من السرير. في هذه الحالة
يجب عليك كسر ركبتيك وعدم القيام بحركات مفاجئة. وإلا الحالة،
إذا كنت تأخذين طفلك وهو يميل من خصرك ، فستتحملان فجأة عبء البطن
سوف يسبب لك أن تؤذي خصرك.

إذا كنت تواجه صعوبة في حمل طفلك ،
لدي بعض الأفكار. تستخدم مؤخرا من قبل الأمهات وعلقت على ظهورهم
الحصول على مساعدة من طفل يحمل جهاز. ومع ذلك ، فإن الطفل يحمل جهاز على ظهرك
عندما تعلقها ، يتم تحميل ظهرك ويتم فرض خصرك. ظهرك
بدلاً من حمل طفلك أمامك ، يكون صدرك مضمونًا بدرجة أكبر لحمله
وسوف تمنع آلام الظهر.

فيديو: صباح العربية. كيف تتعامل الحامل مع آلام الظهر (شهر فبراير 2020).